Minimoi jet lag

Työ ja ura

Ohjeen kuva

"Yhä useampi ihminen ylittää useita aikavyöhykkeitä joko työ- tai lomamatkoillaan. Etenkin itään päin suuntautuvien lentojen jälkeen yöunen pituus lyhenee, nukahtaminen illalla voi vaikeutua ja unen laatu huononee. Seurauksena voi olla jet lag, aikaerorasitus. Paras tapa hoitaa sitä on siirtyä heti kohdemaan aikaan, harrastaa liikuntaa ja oleskella päiväsaikaan auringossa."
(lainattu alkuperäisestä ohjeesta)

Lue miten minimoida jet lag, eli aikaerorasitus. Linkki ohjeeseen löytyy alapuolelta.

http://www.mtv3.fi/matkailu/arkisto.shtml?174220

Lähde: http://www.mtv3.fi/

Tämä ohje sijaitsee toisessa palvelussa:
Avaa ohje

Ei kommentteja

Kirjaudu sisään kommentoidaksesi ohjetta.