Ohjeet tägilla lihakset
Tägillä lihakset löytyy 6 ohjetta.
Sivut
12
-
Vatsalihasten treenaaminen
Tässä hyvä ohje kuinka saat vatsalihakset iskuun kotikonstein. 6 minuuttia päivittäin ja tuloksena timmi vatsa! Katso...Käyttäjä hegu loi ohjeen 9. joulukuuta 2009 klo 00:23 -
Niskan ja hartioden hierominen
Kaverilla lihakset jumissa? Tässä videossa neuvotaan miten hierot ja saat jumissa olevat hartiat ja niskat avattua. K...Käyttäjä hegu loi ohjeen 4. toukokuuta 2009 klo 21:14 -
Punnerrusten tekeminen
Punnertaminen. Etunojapunnerrus on hyvä perusliike kuntoillessa. Tässä videossa neuvotaan miten teet punnerruksen oik...Käyttäjä hegu loi ohjeen 11. helmikuuta 2009 klo 16:48 -
Treenaa vatsalihaksia
Tässä hyviä vatsalihasliikkeitä, joilla saat itsesi helposti rantakuntoon ensi kesäksi. Katso vastalihasliikkeet alla...Käyttäjä hegu loi ohjeen 29. marraskuuta 2008 klo 16:46 -
Harjoituksia juoksijalle
Tässä muutama kuntosaliliike, jotka parantavat erityisesti juoksussa käytettäviä lihaksia. Katso alla oleva video j...Käyttäjä puuhari loi ohjeen 3. marraskuuta 2008 klo 11:43
Sivut
12