Ohjeet tägilla kuntosali
Tägillä kuntosali löytyy 4 ohjetta.
-
Punnerrusten tekeminen
Punnertaminen. Etunojapunnerrus on hyvä perusliike kuntoillessa. Tässä videossa neuvotaan miten teet punnerruksen oik...Käyttäjä hegu loi ohjeen 11. helmikuuta 2009 klo 16:48 -
Kehonrakentajan pannukakku
Tässä ohjeessa valmistetaan pannukakku, joka sisältää runsaasti proteiinia. Tästä syystä se sopii erityisen hyvin bod...Käyttäjä puuhari loi ohjeen 24. marraskuuta 2008 klo 20:42 -
Treenaa vatsalihaksia
Tässä hyviä vatsalihasliikkeitä, joilla saat itsesi helposti rantakuntoon ensi kesäksi. Katso vastalihasliikkeet alla...Käyttäjä hegu loi ohjeen 29. marraskuuta 2008 klo 16:46 -
Harjoituksia juoksijalle
Tässä muutama kuntosaliliike, jotka parantavat erityisesti juoksussa käytettäviä lihaksia. Katso alla oleva video j...Käyttäjä puuhari loi ohjeen 3. marraskuuta 2008 klo 11:43
