Tilaa syötteenä RSSKuntoilu ja terveys

Etsitkö uusia kuntoiluvinkkejä tai ohjeita verenpaineen alentamiseksi? Kaipaatko neuvoja ruokavaliosi suunnitteluun ja viimeinkin sen onnistuneen dieetin toteuttamiseen? Halusitpa sitten tehostaa salitreeniäsi tai opetella uusia jooga-liikkeitä, löydät ohjeet näihin ja muuhun kuntoiluun ja terveyteen liittyviin aiheisiin täältä!

Jätä ohje

  • Painoindeksilaskuri - painoindeksin laskeminen

    Painoindeksi on mitta-arvo, jonka avulla voidaan arvioida ihmisen pituuden ja painon sopusuhtaisuutta. Alla olevasta linkistä löytyy painoindeksilaskuri, jonka avulla voit määrittää oman painoindeksisi.
    Käyttäjä vellu loi ohjeen 3. tammikuuta 2009 klo 16:18

  • Hammaskivun lievittäminen

    Onko hampaissa reikä tai muu tulehdus, kovat kivut ja hammaslääkäriinkiin hirveät jonot? Tässä muutamia vinkkejä, joiden avulla voi yrittää helpottaa hammassärkyä kotikonstein. Katso video alapuolelta.
    Käyttäjä hegu loi ohjeen 8. kesäkuuta 2009 klo 18:50

  • Stressinhallinta

    Opi hallitsemaan stressiä. Tämä ohje antaa muutamia vinkkejä siitä, miten stressiä voi vähentää. Katso stressinhallintaa käsittelevä video alapuolelta.
    Käyttäjä puuhari loi ohjeen 11. maaliskuuta 2009 klo 21:47

  • Kuorsauksen hoitoa kotikonstein tai lääkärin avulla

    Kuorsaus on tosi yleinen vaiva, joka vaivaa itse kuorsaajaa sekä kuorsaajan puolisoa. Kuorsauksen hoitoon löytyy kotikonsteja ja lääkärin apua. Tästä linkistä löytyy alan asiantuntijan kirjoittamia vinkkejä kuorsauksen hoitoon ja lääketieteellisiä taustoja kuorsaukseen liittyen. Lisätietoja kuorsauksen hoitoon: ...
    Käyttäjä Sapa loi ohjeen 12. toukokuuta 2010 klo 12:57

  • Vatsalihasten treenaaminen

    Tässä hyvä ohje kuinka saat vatsalihakset iskuun kotikonstein. 6 minuuttia päivittäin ja tuloksena timmi vatsa! Katso vatsalihastreeni alla olevasta videosta.
    Käyttäjä hegu loi ohjeen 9. joulukuuta 2009 klo 00:23

  • Verenpaineen alentaminen

    Kohonnut verenpaine on hyvin yleinen ongelma, johon vaikuttavat monet eri tekijät. Kohonneen verenpaineen hoito vähentää vaaraa sairastua muun muassa aivohalvaukseen ja sydäninfarktiin. Tämä video antaa ohjeita siitä, kuinka alentaa kohonnutta verenpainetta.
    Käyttäjä puuhari loi ohjeen 10. marraskuuta 2008 klo 18:39

  • Eroon jenkkakahvoista

    Näin joulun jäljiltä monille voi herätä tarve saada jenkkakahvat pois. Tässä videossa neuvotaan miten saat kyljet kiinteiksi. Katso kuntoiluvinkit alla olevasta videosta!
    Käyttäjä hegu loi ohjeen 6. tammikuuta 2010 klo 19:04

  • Kasvohieronta osa 5

    Opettele rentouttava kasvohieronta. Kasvojen hieronta vaikuttaa koko kehoon ja mieleen. Tässä kasvohieronta osa 5.
    Käyttäjä hegu loi ohjeen 28. marraskuuta 2008 klo 20:32

  • Kehonrakentajan pannukakku

    Tässä ohjeessa valmistetaan pannukakku, joka sisältää runsaasti proteiinia. Tästä syystä se sopii erityisen hyvin bodareille ja muille kuntoilijoille. Katso alla oleva video ja valmista itsellesi pannukakku!
    Käyttäjä puuhari loi ohjeen 24. marraskuuta 2008 klo 20:42

  • Hyvä yleisliike

    Tässä hyvä yleisliike, jolla treenaat lihakset jaloista olkapäihin.
    Käyttäjä vellu loi ohjeen 17. lokakuuta 2008 klo 15:44