Venytteleminen ennen juoksua
Venyttely ennen lenkkiä on varsin suositeltavaa. Tässä videossa näytetään perinteiset ja toimivat venyttelyliikkeet ennen juoksulenkkiä. Katso venyttelyliikkeet alla olevasta videosta!
Lähde: http://www.videojug.com/
Ei kommentteja
Kirjaudu sisään kommentoidaksesi ohjetta.
Ohje
Ohje luotu 8. huhtikuuta 2009 klo 18:31
- Pisteet 0
- Suosikki 0
- Katsottu 1847
Kirjaudu sisään ja voit antaa pisteitä ohjeille tai merkitä sen suosikiksesi.
Katso myös
-
Jalkojen hierominenJalkahieronta. Tämä video näyttää miten hierot jalat oikein ja tehokkaasti.
-
Vatsalihasten treenaaminen kotonaTreenaa itsellesi kunnon six pack kotikonstein. Tässä hyvä video-ohje erilaisista vatsalihasliikkeistä, joilla sa...
-
atkins ohje
Atkinsin dieetistä ohjeita kaikille alkuvuoden alussa kuntoilun ja laihdutuksen aloitteleville sielunkumppaneille.
Aiemmin katsomiasi ohjeita
-
Vanhoista kuormalavoista puutarhaan aitausKierrätä vanhat kuormalavat uusiokäyttöön - tee niistä aitaus!
-
Helppo ja pitävä sormen laastaroinitiKoko päivä soitettu Panteraa ja sormet auki, tuttua? tosimieshän ei verta pelkää, mutta jos vaimon alcantersohva...
-
Yleisten puutarhatyökalujen käyttäminenJos joidenki oleellisten puutarhatyökalujen käyttäminen ei tunnu olevan hallussa, tämä ohje auttaa. Katso video ...
