Kuntoileminen kotona

Kuntoilu ja terveys

Tässä videossa annetaan vinkkejä yksinkertaisista liikkeistä, joita voit helposti suorittaa kotona ilman mitään erityisiä kuntoilulaitteita. Katso video!

Video:

Lähde: http://www.5min.com/

Ei kommentteja

Kirjaudu sisään kommentoidaksesi ohjetta.

Ohje

Ohje luotu 9. maaliskuuta 2009 klo 20:27

Pisteet 0
Suosikki 0
Katsottu 1316

Kirjaudu sisään ja voit antaa pisteitä ohjeille tai merkitä sen suosikiksesi.

Käyttäjä

vellu

Tägit

Katso myös

Rinnekäyttäytymisen ohjeet laskettelurinteisiin
Pyhän laskettelukeskuksen sivuilta http://ski.pyha.fi/ löytyy hyvä perusohjeistus rinne- ja hissikäyttäytymiseen...
Punnerrusten tekeminen
Punnertaminen. Etunojapunnerrus on hyvä perusliike kuntoillessa. Tässä videossa neuvotaan miten teet punnerruksen ...
Kuorsaaminen
Miksi ihminen kuorsaa? Mikä aiheuttaa kuorsaamisen? Onko kuorsaaminen yleistä? Tämä video antaa tietoa kuorsaamis...

Aiemmin katsomiasi ohjeita

Kuinka tehdä käsiseisonta
Käsiseisonta on yksi tärkeä perusta voimistelussa. Tässä vinkkejä siitä, miten teet käsiseisonnan oikeaoppise...
Kuinka selättää syysflunssa
Olisiko ratkaisu flunssarokotteessa? Ainakin julkkistohtori Christian Jesse on sitä mieltä. Katso tämä video ja t...
Kehonrakentajan pannukakku
Tässä ohjeessa valmistetaan pannukakku, joka sisältää runsaasti proteiinia. Tästä syystä se sopii erityisen h...