Harjoituksia juoksijalle
Tässä muutama kuntosaliliike, jotka parantavat erityisesti juoksussa käytettäviä lihaksia.
Katso alla oleva video ja paranna juoksuasi!
Video:
Lähde: http://www.5min.com/
Ei kommentteja
Kirjaudu sisään kommentoidaksesi ohjetta.
Ohje
Ohje luotu 3. marraskuuta 2008 klo 11:43
- Pisteet 0
- Suosikki 0
- Katsottu 780
Kirjaudu sisään ja voit antaa pisteitä ohjeille tai merkitä sen suosikiksesi.
Katso myös
-
Tee-se-itse virkistävä kasvohierontaTässä hyvä vinkki virkistämään esimerkiksi raskasta työpäivää. Tee itsellesi virkistävä kasvohieronta. Ka...
-
Kasvohieronta osa 2Opettele rentouttava kasvohieronta. Kasvojen hieronta vaikuttaa koko kehoon ja mieleen. Tässä kasvohieronta osa 2.
-
Kuinka lopettaa kynsien pureskeluKynsien pureskelu on ikävä tapa, joka voi olla todella vaikea saada loppumaan. Tämä video antaa ohjeita siitä, m...
Aiemmin katsomiasi ohjeita
-
Korttitemppu: Herttarouva taskustaÄllistytä ystäväsi tällä loistavalla ja helpolla korttitempulla - taatusti kokeilemisen arvoinen.
-
Askartele postilaatikko leikkeihin
Tässä kiva askarteluohje lapsille. Tee oma postilaatikko leikkeihin. Ohje löytyy alla olevasta linkistä. -
Suksien voitelu ja hoitoOhjeita suksien voiteluun ja hoitoon. Ohjeessa neuvotaan miten voitelet sukset sekä perinteiselle että luistelutyyl...
